Mettā
Gặp cuộc đời bằng lòng từ.
Nuôi dưỡng tâm từ, thiện chí, lòng bi mẫn và một trái tim không quay lưng.
Thực hành
Thực hành cùng chúng tôi
Cư sĩ được chào đón đến tu viện để ngồi thiền, học thiền và thực tập cùng đại chúng. Không cần kinh nghiệm.
Thực hành cuối tuần
Thứ Bảy & Chủ Nhật · 10:00 sáng – 4:00 chiều
- Ngày
- Thứ Bảy & Chủ Nhật
- Giờ
- 10:00 sáng – 4:00 chiều
- Giờ đến
- Nên đến trước 15 phút
- Địa điểm
- 2259 Bells Line of Road, Bilpin NSW, Australia
- Dành cho
- Mở cho tất cả mọi người, kể cả người chưa từng ngồi thiền.
- Buổi thiền gồm
- Toạ thiền Tâm Từ, thiền hành, bữa trưa chay trong im lặng, pháp thoại ngắn và hỏi đáp với thiền sư.
Vui lòng báo trước khi đến, hoặc xem thông tin cụ thể của từng tuần trên trang này.
Lần đầu đến
Năm bước, không hơn
- 01
Xem lịch thực hành
Thực hành cuối tuần diễn ra Thứ Bảy và Chủ Nhật, 10:00 sáng – 4:00 chiều.
- 02
Báo trước khi đến
Một tin nhắn WhatsApp hoặc email ngắn là đủ, để tu viện chuẩn bị chỗ ngồi và bữa ăn.
- 03
Đến tu viện
2259 Bells Line of Road, Bilpin NSW. Đến sớm 15 phút, mặc quần áo rộng rãi, kín đáo.
- 04
Cùng ngồi thiền
Giữ im lặng, tắt điện thoại, và làm theo hướng dẫn. Toạ cụ và ghế đều có sẵn.
- 05
Hỏi khi cần
Bạn có thể thưa hỏi thiền sư sau buổi ngồi. Không có câu hỏi nào là quá đơn giản.
Học thiền
Học từ vị thiền sư
Thiền sư hướng dẫn trực tiếp trong mỗi buổi thực hành cuối tuần: cách ngồi, cách theo dõi hơi thở, và cách rải tâm từ. Sau buổi ngồi, bạn có thể thưa hỏi riêng về thực hành của mình.
Chánh niệm
Trở về khoảnh khắc này.
Học cách gặp lại những kinh nghiệm bình thường bằng sự hiện diện, vững chãi và tỉnh giác.
Vipassana
Thấy rõ như nó đang là.
Thiền tuệ, phát triển sự tỉnh giác nơi thân, tâm, cảm thọ và bản chất đổi thay của mọi kinh nghiệm.
Nếp tu viện
Vài điều giản dị cần biết
Đường đến tu viện
2259 Bells Line of Road, Bilpin NSW, Australia.
Mang theo gì
Quần áo nhẹ và giản dị, đồ dùng cá nhân, một chiếc áo ấm cho buổi sớm. Toạ cụ có sẵn tại thiền đường.
Bữa ăn
Bữa ăn trong khoá thiền là chay, đơn giản và được dùng trong chánh niệm.
Im lặng
Phần lớn thời gian trong khoá được giữ im lặng, để sự thực hành có chỗ nương.
Liên hệ
truongthien@mettavipassana.com.au · WhatsApp +61 414 788 788